"סוף להשכמות ב-5:00? כך תכינו את ילדיכם לשעון הקיץ"

מאת: שרי גלזר. וואלה! הורות 21.3.17

בעוד כמה ימים נזיז את השעון שעה קדימה. כיצד השינוי הזה ישפיע על השינה של הילדים שלכם, וחשוב מכך – על שעת היקיצה שלהם ושלכם? מומחית מסבירה איך להכין את הילדים לשינוי ומגלה איזה שיטה היא מיישמת בעצמה למאמר המלא...

 

"חמש טעויות שאתם עושים עם השינה של הילדים שלכם"

מאת: שרי גלזר. וואלה! הורות 14.2.17

מתגעגעים לשנת לילה רצופה ומתוקה? מותשים מהתעוררויות חוזרות בלילה רק כדי להחזיר מוצץ, או לדחוף בקבוק? מומחית מסבירה למה יכול להיות שזאת בכלל אשמתכם. הנה השגיאות הכי נפוצות של הורים בנוגע לשינה  למאמר המלא...

 

"לינה משותפת – טוב או רע?"

"דני רופ עד 10", ערוץ 10, 9.2.2017

על לינה משותפת

לצפייה לחצו על התמונה ←

nana 10

"מתי לתת מוצץ ומתי להגמל ממנו?"

"דני רופ עד 10", ערוץ 10, 18.1.2017

מה היתרונות והחסרונות של מוצצים? מתי כדאי להתחיל לגמול ילד מהמוצץ?

לצפייה לחצו על התמונה ←

nana 10

"האם תינוק צריך חושך מוחלט על מנת להירדם?"

"דני רופ עד 10", ערוץ 10, 25.12.2016

כשהקטנים ישנים: מנורת לילה קטנה מומלצת או שהיא מפריעה לחושך?

לצפייה לחצו על התמונה ←

nana 10

"איך נשמור על הרגלי השינה של הקטנטנים בחורף?"

"דני רופ עד 10", ערוץ 10, 13.12.2016

הילדים בחורף נוטים לחלות יותר וזה משפיע ישירות על השינה כי האף סתום, יש חום, חוסר תאבון וכדומה. מה עושים?

לצפייה לחצו על התמונה ←

nana 10

"שינה טובה: 7 החלטות לשנה עירנית הרבה יותר"

מאת: שרי גלזר. MAKO 12.10.16

ראש השנה הוא זמן נכון לחשבון נפש, ולא פחות חשוב – לשינה ממש ממש טובה. החלטות שיכולות להפוך לכם את החיים, או לכל הפחות – להחזיר לכם את הלילות (שזה בעצם אותו דבר). שנה טובה מלאה ביקיצות טבעיות לכולנו למאמר המלא...

 

תמונה מאקו

צפו: איך לייצר הרגלי שינה אצל תינוקות

nana 10

נענע 10, בייבי בום, 12.11.2015. שרי גלזר בביקור בית אצל מאי ושרון אברמוב, להדרכת הרגלי שינה לאלרואי הקטן שנולד במסגרת התוכנית

"שלא תתקרר!": מה עושים כשהילד מסרב ללבוש מעיל?

מאת: שרי גלזר. YNET 04.11.15

הטמפרטורות צונחות והגיע הזמן לשלוף את מלתחת החורף. בעוד ילדים מסויימים יתכרבלו בשמחה בבגדים העבים, ישנם ילדים שפשוט לא מוכנים ללבוש מעיל. אם גם אתם נאלצים להתווכח כל בוקר עם הילד, כדאי שתדעו שיש גם דרכים אחרות שיאפשרו לכולכם לצאת מהבית עם חיוך. גם בחורף למאמר המלא...

 

תמונה ווינט

"מעבר לשעון חורף: כך לא תתעוררו בחמש לפנות בוקר"

מאת: שרי גלזר. MAKO 21.10.2014

ביום ראשון זה קורה: אנחנו הולכים לישון הרבה פחות ולהיות עייפים הרבה יותר. אבל האם מדובר בגזרה משמיים? יועצת השינה שרי גלזר עם טיפים איך להיערך לכך מראש ולא לחיות על אדים וקפה. ושיהי לכולנו בהצלחה ולילה טוב. למאמר המלא...

 

"למה הוא לא ישן? בעיות שינה נפוצות אצל פעוטות"

מאת: שרי גלזר. BabyLand 16.10.2014

 כל הורה מכיר את הזמן הזה, לקראת סוף היום, אחרי ששחקתם בגן השעשועים, בניתם לגו ביחד, אכלתם, רקדתם, שרתם והופ! נגמר היום, השמש מתחילה לשקוע, צריך להתחיל להוריד הילוך ולהתכונן לקראת השינה. חוויית ההשכבה וההירדמות בלילה אצל פעוטות, כלומר ילדים קטנים בני שנה עד שלוש, יכולה להיות מהנה ויעילה, אך מה קורה כשיש בעיות בהשכבה וכשהילד הקטן מתעורר כמה פעמים בלילה? למאמר המלא...

 

"גזענות או תמימות של ילדים?"

מאת: שרי גלזר, 18.09.2014 מתוך noony.co.il

בכל יום הקטנה שלי חוזרת מלאת התלהבות וסיפורים מהגן החדש. היום בעודי קושרת אותה במושב האחורי היא סיפרה לי בהתלהבות הרגילה שלה ששיחקה משחק חדש עם חברה עם המשקפיים (גן חדש, היא עוד לא זוכרת שמות) ועם חברה שחורה. ואני נאלמתי דום. נאבקת עם השאלה האם זו גזענות או תמימות של ילדים? האם זה בסדר לומר 'חברה שחורה'? למה זה כן הפריע לי, ו'החברה עם המשקפיים' לא?. למאמר המלא...

"המדריך המלא לעיטוף תינוקות"

מאת: שרי גלזר. MAKO 08.09.2014

 למרות ההתנגדות הראשונית שהוא אולי יוצר, עיטוף תינוקות היא טכניקה שיש לשרי גלזר רק דברים טובים להגיד עליה. מישהו אמר שהוא רוצה לישון כל הלילה ולא קיבל?  למאמר המלא...

 

"טקס שינה: איך עושים את זה?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 08.09.2014

לא להאכיל בתוך החדר, להיפרד מהסלון ולתת לתינוק לכבות את האור: איך מבצעים טקס שינה כהלכתו? יועצת השינה עם הדרכה של שלב אחרי שלב. למאמר המלא...

 

"היום הראשון בגן"

מאת: שרי גלזר, 31.08.2014 מתוך noony.co.il

בכל שנה זה מכה בנו מחדש – תחילת שנת הלימודים, היום הראשון בגן. בין אם זו פעם ראשונה שהילד נכנס למסגרת ובין אם לא, בין אם מדובר במעון או גן עירייה. הכניסה למסגרת, לרוב מלווה בקושי. בקושי להיפרד מההורים, בקושי להישאר יום שלם בגן, בקושי בהסתגלות למסגרת. כמו בכל שלב בחיים, גם את השלב הזה צריך לעבור. כניסה והסתגלות לגן חדש לא חייבת להיות חוויה נושאית וזיכרון מר. למאמר המלא...

"איך מכינים את התינוק ללילה אצל סבא וסבתא?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 25.08.2014

רגע לפני שאתם מפקידים את הקטנים בידי ההורים שלכם ויוצאים לחגוג ערב של שקט, חשוב להכין מראש את כל המעורבים בדבר. למשל: לדאוג שסבא וסבתא יודעים מה השגרה שלכם, לוודא שהתינוק מכיר את החלל החדש ולצייד את הבית שלהם בכל מה שהוא מכיר ויודע. למאמר המלא...

 

"איך להרדים את התינוק במהלך החופשה?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 11.08.2014

יצאתם לנופש, אז אתם בטח רוצים לישון כמו שצריך. איך תעזרו לתינוק להתמודד עם שבירת השגרה ולהצליח להירדם בקלות ולישון היטב? מדריך. למאמר המלא...

"חוקי מרפי של התינוקות הישנים"

מאת: שרי גלזר. MAKO 28.07.2014

אתם מרדימים במשך שעה – ואז, כשאתם מנסים לסגת לאחור מחדר השינה, אתם דורכים על הצעצוע הכי מרעיש שקיים על הפלנטה ומעירים את התינוק. מה עושים? קבלו כמה מקרים מבאסים כאלה וגם כמה עצות איך מתגברים על מרפי. למאמר המלא...

"מה להגיד לילדים בזמן מלחמה והסלמה ביטחונית?"

מאת: שרי גלזר, 12.07.2014 מתוך noony.co.il

הורים רבים חוששים מהרגע שבו הילד ישאל למה יש אזעקות. בימים הראשונים אפשר להתייחס לריצה למרחב המוגן כמשחק, אך הזמן עובר, הכתבות בטלוויזיה שכבר קשה להסתיר וילדים אחרים שמדברים על כך, מביאים את הילדים להתעניין למה זה קורה. אז מה להגיד לילדים בזמן מלחמה והסלמה ביטחונית? איך עונים להם מבלי לשקר מצד אחד אך גם מבלי להכניס להם פחדים לראש חלילה? למאמר המלא...

"אמא לא הולכת לשום מקום: חרדת נטישה אצל תינוקות"

מאת: שרי גלזר. MAKO 30.06.2014

התינוק לא נותן לכם לזוז ממנו מטר? הוא לא מסכים ללכת לידיים של אף אחד אחר, ועושה לכם צרות בפרידה בבוקר ובהשכבות בלילה? יועצת השינה מסבירה איך לעזור לו להתמודד עם חרדת הנטישה. למאמר המלא...

"נומי נומי: איך מבטלים את תנומת הבוקר?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 16.06.2014

בהתחלה יש בלאגן אחד גדול, אחר כך מתהווה לתינוק סדר יום, הכולל מספר תנומות בשעות קבועות. איך מבטלים את תנומת הבוקר ומתי? יועצת השינה עם כל התשובות. למאמר המלא...

"חפשו מי שינענע אתכם: האם לנענע את התינוק?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 12.05.2014

על כדור הפיזיו, בעגלה או אפילו במכונית – זה לא סוד שהדרך הכי יעילה להרדים תינוקות עקשניים היא על ידי תנועה. מתי זה טוב, מתי זה רע ואיך מורידים את התלות של התינוק בנענוע כדי שילמד להירדם לבד. למאמר המלא...

"אל תפריעו להם להירדם"

מאת: שרי גלזר. MAKO 12.05.2014

כוכב שזוהר בחושך, מובייל או תיקון של תנוחת השינה באמצע הלילה נראים לא מזיקים להורים. בפועל, הם מונעים מהתינוק להירדם עצמאית במהלך הלילה. גורמי התלות שחייבים להיפרד מהם כדי שגם אתם וגם הם תוכלו לישון כמו שצריךלמאמר המלא...

"ככה תנצחו את "משבר גיל ארבעה חודשים"

מאת: שרי גלזר. MAKO 28.04.2014

הפחיתו את הגירויים סביבו ואל תחשבו שאם הוא מתעורר זה סימן שהוא רעב: בגיל ארבעה חודשים חווים תינוקות רבים רגרסיה משמעותית בהרגלי השינה. הנה כמה עצות טובות לחזור לשגרה. למאמר המלא...

"איך לשמור על שנת הילדים בליל הסדר ובימי חול המועד?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 13.04.2014

בכל שנה אתם מוצאים את עצמכם מחמיצים את הארוחה החגיגית בנדנוד התינוק על הידיים, השכבה שלוקחת נצח וטיולים אינסופיים בעגלה? ככה תעשו את זה נכון: יועצת השינה שלנו עם כל העצות לשמירה הנכונה על השינה הטובה של התינוק. למאמר המלא...

"8 מיתוסים שגויים על שנת תינוקות"

מאת: שרי גלזר. MAKO 07.04.2014

טלוויזיה זה דבר מרגיע, במקום חלב – כדאי לתת בלילה מים, אם התינוק מתעורר מוקדם כדאי להשכיב אותו מאוחר יותר לישון, ועוד כמה דברים שכולם אומרים לכם, אבל זה ממש לא עושה אותם נכונים. למאמר המלא...

"חזרה לעבודה: איך מתמודדים עם רגרסיה בשינה?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 23.3.2014

חשבת שאת חוזרת לעבודה בשיא המרץ, אבל פתאם התינוק שלך דורש את נוכחותך לידו בכל שעה משעות הלילה, ואת מגיעה למשרד מעוכה וחסרת אנרגיות. איך נמנעים ואיך חוזרים לשינה טובה? כל העצותלמאמר המלא...

"מה עושים עם תינוק שזורק את המוצץ כל הלילה?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 24.2.2014

גם לכם יוצא להתעורר מספר לא מבוטל של פעמים רק כדי להכניס בחזרה שוב ושוב את מוצץ לפיו של הפעוט אחרי שהשליך אותו? ומה עם משחקי "נחום תקום" בו אתם צריכים להשכיב מחדש את האוצר שזה עתה למד לעמוד? יועצת השינה עם טיפים איך לנטרל משחקים לשעת לילה. למאמר המלא...

"הנורא מכל קרה: בובת המעבר של בתי נעלמה!"

מאת: שרי גלזר. MAKO 3.2.2014

"זה קרה בזמן טיסה ליוון. לאחר חיטוט מסיבי בתיק הגב שלי פניתי חיוורת לבעלי ולחשתי לו: 'אני חוששת שנונו כבר לא אתנו', אבל זה היה כלום לעומת הבשורה לבתי, שיר. בסוף מצאנו תחליף סגול ואמרנו לה שנונו השתזף ברודוס". על אף הטראומה, יועצת השינה שלנו לגמרי תומכת בחפץ מעבר, עם סייגים וטיפים. למאמר המלא...

"כמה עולה ייעוץ שינה?"

"רשת כלכלית", ערוץ 2. 26.1.2014

מה עושה יועצת שינה? כמה עולה ייעוץ שינה ומה הוא כולל? מה טווח המחירים והאפשרויות?

לצפייה לחצו על התמונה ←

"איך מעבירים תינוק לחדר של האח הגדול בלי בלאגן?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 20.1.2014

בשעה טובה, הקטנטן בשל לצאת מהעריסה, אבל בכם מכרסם הפחד שהוא יעיר את האח הגדול ותהיה מסיבת פיג'מות כל הלילה? יועצת השינה שרי גלזר חוותה זאת על בשרה עם שתי בנותיה ויש לה טיפים איך לעשות את המעבר כמה שיותר חלק ונעים. הסוד הוא, אגב, בתקשורת. למאמר המלא...

"התינוקת שלי לא נרדמת לפני אחת בלילה"

מאת: שרי גלזר. MAKO 7.1.2014

גם אצלכם התינוק מרגיש שהוא כבר עמוק בתיכון? הולך לישון לפנות בוקר / מאוחר מאד בלילה ומתעורר לקראת הצהריים? השאלה היא איך אפשר להקדים את שעת השינה ולגרום לו להתאפס על יום שפוי כדי שגם אתם תוכלו להתנהל? ייעוץ שינה. למאמר המלא...

"התינוק ישן נפלא בלילה, וביום לא עוצם עין?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 23.12.2013

קודם כל, מברוק על הלילה השקט, אבל מה באמת עושים עם תינוק שלא נח לרגע במהלך היום? מדובר בתופעה מוכרת ויש בהחלט מה לעשות איתה. יועצת השינה שרי גלזר עם שלל טיפים מועילים בדבר איך להאריך את תנומות הבוקר והצהריים בהצלחה. חלומות פז. למאמר המלא...

"לילה ויום: כך תגרמו לתינוק לאמץ סדר יום"

מאת: שרי גלזר. MAKO 11.12.2013

תארו לעצמכם שאתם קמים בבוקר ולא מזהים דבר: מקום העבודה שלכם שינה מקום, הקפה של הבוקר הפך לתה, ואתם בכלל עובדים במשמרות. מבלבל, הא? כך גם התינוק נכנס לחרדה כשהדברים לא מאורגנים. סדר יום נכון ועקבי הוא הסוד לתינוק רגוע, שלו שישן טוב יותר. איך עושים את זה? פשוט מתחילים. ייעוץ שינה. למאמר המלא...

"תינוק לא צריך לשתות מים בלילה. הוא לא צמא!"

מאת: שרי גלזר. MAKO 2.12.2013

"אמהות יקרות, אני בעצמי אמא פולניה, ודואגת תמיד שבנותיי יאכלו ויישתו כמו שצריך. אבל במהלך היום, לא בלילה. תינוק מסוגל לישון 12 שעות ברציפות מבלי לשתות מים, לאכול או להתעורר עבור כל צורך אחר. אל תהפכו את הבקבוק לתלות והרגל". יועצת השינה אסרטיבית מתמיד. למאמר המלא...

"איך לעזור לילד עם שיעורי הבית?"

"סדר יום חדש", ערוץ 10. 26.11.2013

האם הורים צריכים להכין שיעורי בית עם ילדיהם? באילו מינונים זה נכון ואפקטיבי? ומתי זה מזיק?

לצפייה לחצו על התמונה ←

"יכול להיות שהילדים החמודים מהפרסומות קצת עברו את הגבול?"

MAKO 26.11.2013

החלטת הרשות השנייה לאסור על שידור הפרסומת ל"שוש" לפני השעה שמונה בערב בעקבות תלונות הורים עזרה לנו להיזכר בעוד כמה פרסומות מטרידות שעלו לאחרונה על המסך, בהן נראים ילדים מזלזלים ומתנהגים בחוסר כבוד להוריהם. יצאנו לבדוק מה ההורים חשבו בנושא והאם יש בפרסומות כוח אמיתי לשנות את היחס של ילדים כלפי הוריהם. למאמר המלא...

"שאלת השאלות: איך מלמדים תינוק להירדם בעצמו?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 26.11.2013

החלום של כל הורה הוא שזאטוטו יקירו ייכנס למיטה, יעפעף קלות ויירדם בנחת בעצמו. האם מדובר במיתוס לא קיים? אז זהו שלא. יועצת השינה שמחה לבשר שעם הדרכה נכונה, כל תינוק יכול להירדם בכוחות עצמו. איך? קבלו מדריך להורה הטרוט. למאמר המלא...

"איך מתמודדים עם תינוק שמכור למוצץ בלילה?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 18.11.2013

להתעורר 6-7 בלילה רק כדי להחזיר מוצץ לפיו של הזאטוט הקטן היא תופעה מוכרת וכואבת בקרב הרבה מאוד הורים לתינוקות רכים. האם הפתרון הוא לגמול או אולי דווקא ללמד את הבייבי לקחת את "המרגיע מגומי" בעצמו? יועצת השינה עם ההסברים, הנימוקים והטיפים. למאמר המלא...

"מה עושים כשהתינוקת נרדמת רק במיטה שלנו?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 11.11.2013

לינה משותפת יכולה להיות חוייה נפלאה כשכולם רוצים בה, אם כי לא בהכרח מבטיחה שינה רציפה. ובכל זאת - מה עושים כשהפעוט לא מסוגל להירדם בלי אחיזה תמידית של אמא ואבא במיטה? היועצת על הטיפים. חלומות פז. למאמר המלא...

"מצוננים חסרי מנוח: כך תתמודדו בלילה עם תינוק חולה"

מאת: שרי גלזר. MAKO 3.11.2013

רק התחלנו את עונת המעבר והצננת והטרפת כבר נכנסה לנו לבית. זמן מחלה של התינוקות הוא זמן שבו אנחנו בעיקר מפנקים, מחבקים, מכילים ועושים הכול קצת אחרת. אבל איך בכל זאת מחזירים תינוק לשגרת לילה בזמן מחלה ואחרי? שרי גלזר עם הטיפים והאמפתיה. למאמר המלא...

"שעון חורף: איך מתמודדים עם שעת ההשכמה החדשה?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 28.10.2013

אז באיזה שעה התעוררתם היום? יש להניח שלפחות שעה מוקדם יותר, במקרה הטוב. אבל גם בלי קשר להחלפת השעון, יש תינוקות עם חוש השכמה של מלקט ביצים בקיבוץ והם ללא ספק עדיין עייפים וזקוקים לשעות שינה. מה עושים? היועצת עם כל הטיפים והניחומים. למאמר המלא...

טור מספר 30 בראשי של מאקו - שעון חורף

"איך גומלים תינוק מהאכלה לילית?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 21.10.2013

לתינוק רעב, יודעת כל אמא פולניה וגם לא, נותנים לאכול. נקודה. אבל מה קורה כשהתינוק מתעורר כל שעה בלילה ורק רוצה לאכול. האם זה נורמלי, והאם יש מה לעשות? יועצת השינה שלנו, שרי גלזר, עם התובנות, הטיפים והגמילה. למאמר המלא....

טור מספר 3 - גמילה מהאכלה לילית.

"איך מרדימים תינוק שלמד לעמוד בעצמו?"

מאת: שרי גלזר. MAKO 13.10.2013

התינוק כבר רכש הרגלי שינה מעולים, נרדם בעצמו ותוך דקות ספורות וחשבתם שהגעתם לנחלה? עד שיום אחד, הוא פתאום לומד להיעמד בעצמו ומחליט לתרגל את זה בלילה. ההרדמה הופכת להיות בלתי נסבלת. מה עושים? יועצת השינה שלנו שרי גלזר חוותה את זה על בשרה והיא כאן עם הטיפים. למאמר המלא....

"כך הפכתי מאמא טרוטת עיניים ליועצת שינה"

מאת: שרי גלזר. MAKO 6.10.2013

שרי גלזר חששה שתינוק יגרום לה להפסיק לישון - היא צדקה. כשילדה את בתה, היא חיה על תנומות חטופות בזמן שהתינוקת לא הפסיקה לבכות וישנה מעט מאוד. ביום עייף במיוחד, החליטה שרי שהיא עושה לזה סוף והחלה להפנים עצות מאחת שיודעת. התוצאות לא איחרו לבוא: התינוקת התחילה לישון, שרי גם... למאמר המלא....

179007_10150126884721204_8313404_n

"חפץ מעבר"

מאת: שרי גלזר. MAMY 12.9.2013

החפץ מסייע לתינוק במעבר מהחיבור המוחלט לאמו והתלות בה לדרך עצמאית, ועוזר לו להתמודד עם פרידה מההורה בהדרגתיות. למאמר המלא...

"זוכרת את הפעם הראשונה שתינוק ישן לילה שלם בזכות עצותיי"

מאת: שרי גלזר MAKO 5.9.2013

תחילת שנה היא הזדמנות טובה לעשות חשבון נפש עם עצמך. פגשנו מיילדת, דולה, יועצת שינה ויועצת הנקה וביקשנו מהן לשחזר את הפעם הראשונה בה עשו את מה שהן עושות הכי טוב, הרגע בו הבינו שזה מה שהן נועדו לעשות. למאמר המלא...

פרסומים - זוכרת את הפעם הראשונה שתינוק ישן לילה שלם בזכות עצותיי

"אח חדש בבית – הקניית הרגלי שינה משפחתיים בריאים ב' "

מאת: שרי גלזר. MAMY 4.8.2013

לאחר החודשים הראשונים נכנסים לשגרה, אולם, בתחום השינה צצים קשיים חדשים ותהיות שההורים מתחבטים כיצד להתמודד איתן. רגרסיה בתחום השינה אצל הגדול... מתי ואם בכלל להעביר אותם לחדר משותף? האם לא יעירו אחד את השני באמצע הלילה או מוקדם בבוקר? למאמר המלא...

"אח חדש בבית – הקניית הרגלי שינה משפחתיים בריאים א' "

מאת: שרי גלזר. MAMY 4.8.2013

הורים מנוסים רבים שכבר יודעים כיצד להתמודד עם נושא השינה לאחר לידת הילד השני במשפחה, מתחילים לפתח חשש גדול מפני הסיטואציה החדשה והלא מוכרת: רגע ההשכבה המשפחתי. כיצד להשכיב שני ילדים באותו הזמן? איך מצליחים להעניק תשומת לב לכל אחד בנפרד? למאמר המלא...