איך הגעתי לייעוץ שינה? בעלת תואר ראשון במדעי המדינה (מדיניות ציבורית וביטחון) מהמרכז בינתחומי בהרצליה, ובימים אלה לקראת סיום התואר בפסיכולוגיה. אני יועצת שינה ומנחת הורים (לגיל הרך ולגיל העשרה), עם התמחות בתאומים ואחים.
משפחתי וחיות אחרות: אמא לשלושה ילדים מקסימים: סער, אורי (תאומים) וליאור.
משהו שלא ידעתם עליי: בין שלל העיסוקים אני גם מדריכת ספינינג מוסמכת ויודעת להכין סושי מושלם! 🙂
מה אומרים עלי הורים שליוויתי בתהליך: "התהליך היה מאתגר מאוד, אבל סיגל היועצת לא נתנה לנו להרים ידיים (למרות שרציתי בכמה פעמים). הרגשתי שגם אני בתור ההורה עובר תהליך של שינוי ולקיחת אחריות בתור אימא ואבא. סיגל היועצת הייתה מהממת וסבלנית."

איך הגעתי לייעוץ שינה? בעלת תואר ראשון בחינוך מדוד ילין ותעודה בהדרכת הורים מלוינסקי. כיום בתוכנית לתואר שני בביבליותרפיה בסמינר הקיבוצים.
לאחר שנים רבות בתחום החינוך הרגשתי שאוכל לעשות עבודה משמעותית בעבודה עם משפחות, כצעד ראשון ולאחר התנסות חיובית ביעוץ שינה עם בתי פניתי ללימודי יעוץ שינה ונוכחתי לראות את התמורות הנפלאות בחיי משפחות רבות.
משפחתי וחיות אחרות: אמא לזוהר אותה הבאתי לעולם כיחידנית והיום גם דמות הורית לבתו מקשר קודם של בן זוגי. יחד אנו בונים משפחה מורכבת ומאושרת.
משהו שלא ידעתם עליי: סטודנטית נצחית, רקדנית לשעבר ומכורת פילאטיס בהווה, מלמדת סמינרים בתחום חקר התרבות ובריאות הנפש.
מה אומרים עלי הורים שליוויתי בתהליך: "מהפגישה הראשונה גיל הייתה קשובה, סבלנית ורגישה. היא השיבה לשאלות שלנו בצורה מלאת כבוד לחששות ולהסתייגות שלנו מ"אימוני שינה"; הגענו אחרי שנה ושלושה חודשים של אינספור התעוררויות ליליות ומאבקי הרדמות-יום, שבהם היינו ספקנים מאוד לגבי "שיטה" כזו או אחרת שאמורה להתאים לכל הילדים.
גיל הציעה לנו פרספקטיבה אחרת, מכילה ומותאמת אישית לפעוט שלנו. הרגשנו שהיא משקיעה הרבה זמן ומחשבה כדי ללמוד את ההרגלים שלנו, שואלת ומפנה את תשומת ליבנו לאוסף של התנהגויות, תכונות ואירועי יום-יום שנותנים יחד תמונה מלאה לגבי מי הוא, ואיך אנחנו מתנהלים מולו כהורים. היא התאימה לנו תוכנית מסודרת ועקבית, אך גם מלאת גמישות והקשבה לשינויים לאורך הדרך. במשך כל התקופה היא הייתה איתנו בקשר יומיומי והייתה זמינה לכל התייעצות והתלבטות שהייתה לנו. הדבר הכי מדהים, שהורגש ממש מהרגע הראשון, זאת הגישה האופטימית שלה והדרך המטיבה שבה היא ראתה את הבן שלנו".

איך הגעתי לייעוץ שינה? הבן הגדול שלי נולד בארה"ב, תינוק סקרן-חקרן ודעתן שהתקשה לכבות את העולם וחווה כל רגרסיה אפשרית עד גיל שנה. קראתי הרבה על שינה של תינוקות כדי להבין איך לעזור לו לישון כמו שהוא רוצה וצריך, וכך בעצם גיליתי את תחום ייעוץ השינה. בעבודה אני שמחה לנצל חלק מהידע שרכשתי במסגרת התואר הראשון בביולוגיה והתואר השני בפסיכוביולוגיה כדי לתמוך בתהליכים של שינוי.
משפחתי וחיות אחרות: נשואה לבועז ואמא לשני בנים סקרנים 🙂 תום ולירי.
משהו שלא ידעתם עליי: בזמני הפנוי אני גם מתרגמת, עורכת, מעצבת אלבומים ואופה.
מה אומרים עלי הורים שליוויתי בתהליך: "התהליך היה לא פשוט והצריך מאיתנו לסמוך על מיכלי בעיניים עצומות, אבל מיכלי בהיותה מיכלי משרה כל כך הרבה רוגע ושלווה שהרגשנו בידיים הכי טובות שאפשר. מיכלי מקצועית ברמות, למדה את הילדה שלנו תוך ימים בודדים וידעה לצפות איך תגיב והכינה אותנו מראש למה שעומד לקרות. צעד אחר צעד בליווי צמוד, תומך, מכיל, רגוע ולא שופט הלכנו איתה יד ביד והצלחנו להגיע למקומות שהיה נדמה שהם בגדר חלום".

איך הגעתי לייעוץ שינה? הגעתי לעולם ייעוץ השינה אחרי שחוויתי בעצמי את ההשפעות של היעדר שינה טובה — עבורי ועבור הילדים שלי. התהליך שעברנו שינה את חיינו, ומאותו רגע הרגשתי שזו שליחות – לעזור גם להורים אחרים לעבור את אותו התהליך בדרך ללילות רצופים.
משפחתי וחיות אחרות: אני בזוגיות עם מתיאס ואמא לשני ילדים מתוקים וכלב פודל חמוד.
משהו שלא ידעתם עליי: אני אוהבת מאוד לרוץ, זה זמן בשבילי ובשביל המחשבות שלי והיום שלי תמיד הרבה יותר פרודוקטיבי כשאני רצה. אני גם אוהבת מאוד לאפות ולאכול את מה שאני אופה - שני תחביבים משלימים 🙂
מה אומרים עלי הורים שליוויתי בתהליך: ״לפני שהתחלנו את תהליך ייעוץ השינה, היו לנו לא מעט חששות – פחדנו שיהיה לנו קשה לעמוד בפני הבכי הכי ושנשבר מהר כבר. מהשיחה הראשונה הרגשנו שאנחנו בידיים טובות. לאורך כל הדרך הפגנת סבלנות, הקשבת באמת ונתת מענה לכל שאלה, חשש או התלבטות שעלתה. הרגשנו שיש לנו ליווי מקצועי, נעים וזמין, עם גמישות והתאמה אמיתית למה שמתאים לנו כמשפחה. בזכותך – כולנו ישנים הרבה יותר טוב״.